Zasady praktyki


Zasady praktyki Aikido

- Aikido jest jedną z najtrudniejszych sztuk walki - bądź cierpliwy, nie oczekuj, że się jej nauczysz w dwa lata.

- Ćwicz regularnie minimum 2 - 3 razy w tygodniu.

- Staraj się w miarę możliwości jeździć na staże i obozy aikido, poznasz tam innych instruktorów i wiele się nauczysz.

- Wchodzac do dojo ukłoń się w stronę gaku.

- W seiza siedź prosto, nie garb się.

- Wchodząc na matę po rozpoczęciu treningu usiądź z boku i poczekaj aż instruktor pozwoli Ci przyłączyć się do ćwiczących.

- Jeśli chcesz zejść z maty w trakcie treningu poproś o zgodę instruktora.

- Przychodząc na trening problemy codzienne zostaw w domu, skoncentruj się na ćwiczeniu.

- Trening rozpoczyna się i kończy krótką medytacją, następnie instruktor i ćwiczący kłaniają się w stronę gaku oraz sobie nawzajem.

- Przed rozpoczęciem i po zakończeniu każdej techniki ukłoń się osobie, z którą ćwiczysz.

- Staraj się jak najczęściej zmieniać osoby, z którymi ćwiczysz. Od każdego nauczysz się czegoś nowego.

- Staraj się ćwiczyć z lepszymi od siebie - więcej się nauczysz.

- Jeśli nie wiesz jak prawidłowo wykonać technikę poproś instruktora o wyjaśnienia.

- W czasie treningu staraj się nie rozmawiać, przeszkadzasz innym i sobie.

- Szanuj partnera z którym ćwiczysz, za chwilę on będzie wykonywał technikę na Tobie.

- Dostosuj tempo wykonywania techniki do umiejętności swojego partnera.

- Czując ból podczas zakładania przez partnera dźwigni klepnij ręką o matę.

- Podczas treningu nie rób nic, co mogło by narazić Ciebie lub Twojego partnera na kontuzję.

- Stale udoskonalaj pady i przewroty - to podstawa Twojego bezpieczeństwa.

- Ćwicząc miej oczy zawsze "dookoła głowy" by uniknąć ewentualnych wypadków.

- Za bezpieczeństwo swoje i partnera odpowiada zawsze osoba wykonująca technikę.

- W trakcie ćwiczenia wykonuj tylko technikę pokazaną przez instruktora.

- Na trening przychodź w czystym "kimonie" (właściwa nazwa to gi).

- Po przebraniu się w gi załóż klapki, nie chodź na bosaka poza matą.

- Pamiętaj o tym, by na treningu mieć zawsze krótko obcięte paznokcie.

- Ze względu na bezpieczeństwo nie wchodź na matę w biżuterii.

- Nie przychodź na trening po spożyciu alkoholu.

- Nie leż, nie jedz, nie pij na macie - ona służy do treningu.

- Jeśli obserwujesz trening z boku nie rozmawiaj - przeszkadzasz ćwiczącym.

- Staraj się regularnie podchodzić do egzaminów na stopnie.